摘要：青少年是個人成長的重要時期，心理發育的不成熟導致其情緒波動大，對周圍環境的反應較敏感，容易產生情緒問題。情緒自控力缺失是青少年的普遍情緒問題，情緒自控力的缺乏對青少年的健康成長有很大的影響，因而，通過社會工作研究青少年情緒自控力的提升顯得尤為重要。通過對以往文獻的研究，了解到青少年情緒自控力缺乏的主要原因可從個人因素和環境因素兩方面展開討論，且通過與研究對象的交流和對以往文獻的閱讀，了解到青少年情緒自控力缺失具體表現為對情緒自控力的認知不足、不能夠正確有效的表達和控制情緒[2]。小組計劃從青少年情緒自我控制能力缺乏的原因和表現兩個方面進行設計。本研究以認知治療模式為基礎，圍繞情緒的自我認知、自我表達和自我控制三個方面實施小組，并展開青少年情緒自我控制的實踐研究。通過小組工作達到提升青少年情緒自控力的目標，總結研究成果，評估小組的過程和結果，為通過小組工作提升青少年的情緒自控力提供經驗。

關鍵詞：青少年 情緒自控力 小組工作

目錄

摘要

ABSTRACT

一、導語-1

（一）背景和意義-1

1.背景-1

2.研究意義-1

（二）相關概念界定-2

1.青少年-2

2.情緒管理-2

3.情緒自制力-2

二、研究設計-3

（一）研究方法-3

1.文獻分析法-3

2.觀察法-3

（二）研究對象與研究過程-3

1.小組成員-4

2.小組工作過程-4

（三）研究的限制-5

（四）研究者的角色-5

三、青少年情緒自控力提升的小組工作實踐的過程-5

（一）小組活動的準備階段-5

1.小組活動的背景-5

2.需求預估-6

3.小組活動的目標-6

4.小組活動設計-7

（二）小組工作的介入階段-8

1.小組活動的初期：成員初識，約定組規-8

2.小組活動的中期：-9

3.小組活動的后期：回顧感受，陽光成長-13

（三）小組工作的研究成果-14

四、評估與反思-15

（一）小組活動的評估-15

1.小組活動過程評估-15

2.小組活動結果評估-17

（二）小組工作提升青少年情緒自控力的反思-18

1.不足-18

2.思考-18

參考文獻-20

致    謝-21

附    錄-22